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Rückbildungsgymnastik

Rückbildung nach Kaiserschnitt: Spezielle Übungen & Kurse

Rückbildung nach Kaiserschnitt: Spezielle Übungen & Kurse

Juni 13, 2022

Die Rückbildung nach Kaiserschnitt unterscheidet sich in einigen Aspekten von der Rückbildungsgymnastik nach einer natürlichen Geburt. Eine Schwangerschaft und die Entbindung des Babys sind für den Körper eine sehr große Herausforderung, von der er …

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Wie kann ich eine gute Hebamme finden?

Wie kann ich eine gute Hebamme finden?

Mai 23, 2019

Das Baby ist unterwegs und Sie freuen sich natürlich unbändig. Was gibt es jetzt nicht alles zu organisieren, zu überlegen, zu besorgen! Doch eine Hebamme zu finden – daran denken leider viele Mütter relativ spät. Das sollten Sie besser nicht tun, …

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rueckbildungsgymnastik-nach-geburt

Warum Rückbildungsgymnastik für Sie so wichtig ist

April 10, 2019

Schwangere können bereits vor der Geburt etwas dafür tun, dass die Geburt leichter wird, indem sie an einem Geburtsvorbereitungskurs teilnehmen. Dort lernen sie unter anderem, richtig zu atmen, um die Wehenschmerzen erträglicher zu machen. Wenn der …

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ebensalter 3. bis 4. Monat: Baby in Bewegung

Lebensalter 3. bis 4. Monat: Baby in Bewegung

Januar 23, 2019

Lebensalter 3. bis 4. Monat: Baby in Bewegung. Der sechste von insgesamt acht Informationsfilmen des Projekts „9+12 Gemeinsam gesund – in Schwangerschaft und ersten Lebensjahr“ der Plattform Ernährung und Bewegung e.V. Themen sind …

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Das Beckenbodentraining: Ein Muss, sowohl vor als auch nach der Geburt

Beckenbodentraining: Ein Muss, vor und nach der Geburt

August 25, 2011

Die leidigen Problemzonen – es gibt kaum eine Frau, die nicht gegen sie ankämpft. Kurse mit charmanten Kürzeln wie BBP für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Oder der klassische BOP, hinter dem sich der rigorose Angriff auf die Fettpölsterchen an …

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So funktioniert der Beckenboden (3D Animation)

So funktioniert der Beckenboden (3D Animation)

März 20, 2010

Beim Beckenboden handelt es sich um eine Muskelgruppe, die – auch wenn wir sie in dieser Form nicht als Muskeln wahrnehmen – trotzdem trainiert werden kann. Ein Beckenbodentraining ist gerade deshalb schon unumgänglich, da der Beckenboden nicht nur …

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