• Zum Inhalt springen
  • Skip to header right navigation
  • Skip to site footer

Mütterberatung

Schwangerschaft, Baby & Familie

  • Schwangerschaft
    • Schwangerschaft
    • Kinderwunsch
    • Schwangerschaftswochen
    • Geburt
  • Baby
    • Baby
    • Stillen
    • Babykost
  • Kleinkind
  • Eltern&Familie
    • Eltern&Familie
    • Kids&Teens
    • Essen & Trinken
    • Einkaufen
    • Gesundheit & Wellness
  • ABC
  • Geschenke
  • Generic selectors
    Nur Treffende anzeigen.
    Im Titel suchen
    Im Inhalt Suchen
    Post Type Selectors
    post
    page
    Nach Kategorien filtern
    Baby
    Babykost
    Beruf & Karriere
    Einkaufen
    Eltern&Familie
    Essen & Trinken
    Freizeit & Sport
    Geburt
    Geschenke
    Gesundheit & Wellness
    Haus & Garten
    Kids&Teens
    Kinderwunsch
    Kleinkind
    Mütterberatung
    Reisen &Urlaub
    Schwangerschaft
    Schwangerschaftswochen
    Spass & Unterhaltung
    Stillen
Weißes Rauschen: Einschlafhilfe für das Baby

Weißes Rauschen: Beruhigende Geräusche als Einschlafhilfe für das Baby

Oktober 18, 2021 Baby

Viele Neugeborene haben in der ersten Zeit nach der Geburt Einschlafprobleme, denn die vertrauten Klänge aus dem Mutterleib sind plötzlich nicht mehr da. Das weiße Rauschen ist hier eine sanfte Unterstützung, um dem Baby das Einschlafen und Durchschlafen zu erleichtern.

  • Was ist „Weißes Rauschen“?
  • Weißes Rauschen als Einschlafhilfe: Worauf muss bei der Durchführung geachtet werden?
  • „Weißes Rauschen“ Baby Einschlafhilfen kaufen
  • FAQ zum Thema „Weißes Rauschen Baby“
  • Fazit: Ist das weiße Rauschen als Einschlafhilfe sinnvoll?

letztes Update: 17.01.2023

Der Mutterleib ist für ungeborene Babys überraschenderweise eine recht laute Umgebung. Das monoton rauschende Strömungsgeräusch des fließenden Blutes, der pochende Herzschlag und die dumpfen Klänge des Verdauungstraktes: Babys wachsen neun Monate also mit den unterschiedlichsten Strömungsgeräuschen auf, denn durch das Fruchtwasser trifft jeder „Sound“ direkt an das Ohr des Babys.  Der Augenblick der Geburt verändert für das neugeborene Kind jedoch alles, denn plötzlich verschwindet die vertraute Geräuschkulisse. Das weiße Rauschen ist für ein Neugeborenes eine beruhigende Unterstützung, um auch außerhalb des Mutterleibs zu entspannen und sanft einzuschlafen.

Was ist „Weißes Rauschen“?

Das weiße Rauschen – auch als White Noise bezeichnet – ist ein konstantes Geräusch, das eine beruhigende Wirkung auf das neugeborene Baby hat.

Es handelt sich hier um ein eintöniges und gleichmäßiges Rauschen, ein recht „statisches“ Geräusch, das alle Frequenzen in gleichen Mengen enthält. Man könnte es vom Klang her mit einem Fernseh- oder Radiogerät im „Störmodus“ vergleichen, aber auch mit einem konstanten Hintergrundgeräusch, etwa verursacht durch einen Staubsauger, einem Föhn oder fließendem Wasser.

Das weiße Rauschen hat ungefähr denselben Klang wie das Strömungsgeräusch des fließenden mütterlichen Blutes, mit dem das Baby im Mamabauch aufgewachsen ist. Dieses Geräusch ist dem Baby vertraut und vermittelt ihm somit auch in den ersten Lebenswochen ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit.

Wie funktioniert das „weiße Rauschen als Einschlafhilfe“ für das Baby?

Der Hörsinn ist der einzige Sinn des Menschen, der auch beim Schlafen noch aktiv bleibt. Somit ist es nicht verwunderlich, dass diverse Geräusche den Schlaf stören und sogar zum Aufwachen führen können. Vor allem neugeborene Babys reagieren sehr empfindlich auf Hintergrundgeräusche und haben somit nicht selten nach der Geburt Probleme, ein- und durchzuschlafen. Das weiße Rauschen ist hier eine sanfte Möglichkeit, um einen erholsamen Babyschlaf zu fördern.

Das weiße Rauschen erinnert das Baby an Geräusche, die ihm aus dem Mutterleib vertraut sind. So fühlt es sich emotional in diesen geborgenen Zustand zurückversetzt. Viele neugeborene Säuglinge reagieren sehr positiv auf das Rauschen und können sich innerhalb kurzer Zeit beruhigen und einschlafen. Selbst auf Schreibabys oder Kleinkinder soll dieses konstante Rauschen eine entspannende Wirkung entfalten können.

Was sagt die Wissenschaft? Schlafen Babys durch das weiße Rauschen besser ein?

Eine wissenschaftliche Londoner Studie beschäftigte sich mit der Wirkung des White Noise auf neugeborene Säuglinge, die zwischen zwei und sieben Tage alt waren. Insgesamt 20 Babys nahmen an der Studie teil.

Sechzehn von ihnen – das entspricht 80 % der Kinder – sind innerhalb von fünf Minuten als Reaktion auf das weiße Rauschen eingeschlafen. In der Kontrollgruppe sind nur vier Babys (25 %) spontan eingeschlafen. 

Das weiße Rauschen kann frischgebackenen Müttern also helfen, unruhige Babys zu beruhigen.

Langzeitstudien zum weißen Rauschen bei Babys fehlen bislang und aus diesem Grund kann auch nicht exakt gesagt werden, ob es mögliche Nebenwirkungen gibt. Experten gehen jedoch nach aktuellem Wissensstand davon aus, dass White Noise bei einem sparsamen Einsatz und einer korrekten Durchführung eine sanfte unterstützende Einschlafhilfe sein kann.

Weißes Rauschen als Einschlafhilfe: Worauf muss bei der Durchführung geachtet werden?

Bis ungefähr zum 6. Lebensmonat kann das weiße Rauschen als sanfte Einschlafhilfe für das Baby zum Einsatz kommen. Vor allem bei Säuglingen, die sich nur schwer beruhigen oder bei Schreikindern, die nicht durchschlafen können, kann das Rauschen viel Positives bewirken.

Am besten funktioniert diese sanfte Einschlaftechnik, wenn Dein Baby schon müde ist. Sobald die Schlafenszeit gekommen ist, kannst Du Deinem Baby das Rauschen in Dauerschleife vorspielen. Dabei sind aber einige Dinge zu beachten:

  • Das weiße Rauschen sollte nicht permanent laufen, da es sonst nicht mehr zur Beruhigung Deines kleinen Schatzes beiträgt.

Eine wissenschaftliche Studie der University of Pennsylvania warnte, dass sich das Hörsystem der Babys nicht optimal regenerieren kann, wenn es die ganze Nacht über „berauscht“ wird. Mögliche Folgen sind eine verminderte Schlafqualität und eine Innenohrschädigung.

Darüber hinaus soll das neugeborene Baby verschiedene Hörerfahrungen machen, um sein Gehör ideal entwickeln zu können.

Schalte das Rauschen also wieder ab, sobald das Baby eingeschlafen ist.

  • Die Lautstärke darf keinesfalls zu hoch eingestellt sein. Darüber hinaus sollte die Anlage oder der Lautsprecher nicht zu nah am Bettchen und am Ohr des Babys stehen.
  • Wird das weiße Rauschen mit dem Smartphone abgespielt, sollte der Flugmodus aktiviert werden, um Strahlungen zu vermeiden.
  • Bringe ausreichend Geduld mit! Viele Neugeborene verbinden Geräusche aus ihrem Umfeld mit anderen Sinneswahrnehmungen und so mit bestimmten Ritualen. Es kann also sein, dass es ein wenig dauert, bis Dein Baby das weiße Rauschen mit dem Einschlafritual verbindet. Mit der Zeit wird es aber vermutlich immer besser und schneller wirken.

„Weißes Rauschen“ Baby Einschlafhilfen kaufen

MyHummy Einschlafhilfe

Der MyHummy Bär ist ein innovatives Produkt, das speziell entwickelt wurde, um Babys beim Einschlafen zu helfen. Hergestellt aus hochwertigen Materialien, ist dieser Kuschelbär der ideale Begleiter für jedes Kind. Mit seinem weichen braunen Fell und dem niedlichen Teddybären-Design hat der MyHummy Bär das Potential zum Lieblingskuscheltier.

myHummy Einschlafhilfe Baby  | White Noise Baby Einschlafhilfe Kinder zur Baby Beruhigung ab 0 Monate
myHummy Einschlafhilfe Baby | White Noise Baby Einschlafhilfe Kinder zur Baby Beruhigung ab 0 Monate*
SANFTE EINSCHLAFHILFE AB DER GEBURT: Aufgrund wissenschaftlicher Studien wurde dieses Kuscheltier mit einem Soundmodul ausgestattet und ermöglicht unruhigen Kindern dadurch ein leichtes Einschlafen.
BERUHIGENDE GERÄUSCHE FÜR BESSERES SCHLAFEN: Wählen Sie aus insgesamt 5 Geräuschen: Weißes Rauschen - Rosa Rauschen - Meeresrauschen - prasselnder Regen - Mutterleibsgeräusche mit Herzschlag.
LAUTSTÄRKENREGELUNG UND ABSCHALTAUTOMATIK: Die Lautstärke lässt sich beliebig auf die Bedürfnisse der Kinder anpassen. Der gewählte Sound wird nach 60 Minuten leiser und verstummt anschließend.
FÜR ZUHAUSE UND AUF REISEN GEEIGNET: Dieser Teddybär mit weißen Geräuschen hat eine Schnur an die Oberseite, damit Sie ihn überall aufhängen oder einfach auf die Bettkante legen können.
Bei Amazon kaufen Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Hergestellt aus Minky Gewebe, regt er Deines Kindes an. Mit seinem weichen Fell lädt er zum Kuscheln ein und sein Soundmodul sorgt für eine beruhigende Geräuschkulisse.

Maße: 15 x 44cm

Material: 20% Baumwolle / 80% Polyester

Funktionen des Soundmoduls:

Schlaf-Sensor mit Abschaltautomatik: Das Modul bleibt 60 Minuten in Betrieb, wird dann zunehmend leiser und wechselt dann in den Standby-Modus. Sobald das Kind unruhig wird, startet das Modul wieder mit den von Dir gewählten Einstellungen für Sound und Lautstärke.

Non-Stop Funktion: Die Einschlafhilfe bleibt 12 Stunden im Dauerbetrieb und schaltet sich dann erst ab.

Lautstärkeregelung: Die Lautstärke ist leicht einstellbar und der höchstmögliche Geräuschpegel entspricht den EU-Sicherheitsstandards für Spielzeug.

Die myHummy Einschlafhilfen verfügen über ein einzigartiges rauschendes Herz, welches fünf verschiedene Arten von weißem Rauschen von sich gibt und sich so an die Bedürfnisse von Neugeborenen anpasst: weißes Rauschen, rosa Rauschen, Meeresrauschen, Regen und Herzschlag.

5 verschiedene Einschlaftöne:

  • Mutterleibs-Töne mit integriertem Herzschlag
  • Meeresrauschen
  • Rauschtöne eines Föns
  • Rauschtöne eines Staubsaugers
  • Plätschernder Regen.

Das myHummy Herz befindet sich sicher in einer Tasche im Inneren des kuscheligen Teddybärens. Das Soundmodul (myHummy Herz) kann mit nur einem Knopf bedient werden, ohne dass das myHummy Herz aus der Einschlafhilfe entfernt werden muss.

Bestseller

Wenn es um Empfehlungen geht, gibt es nichts, das so glaubwürdig ist wie ein verifizierter Kauf. Aus diesem Grund scannen Crawler täglich die meistverkauften Produkte auf Amazon in jeder relevanten Kategorie. Die Ergebnisse werden dann in den Bestseller-Listen angezeigt, damit du sehen kannst, welche „Weißes Rauschen“ Baby Einschlafhilfen bei Eltern beliebt sind und am häufigsten gekauft werden.

Werbung*

# Preview Product Rating Price
1 Dreamegg White Noise Machine Baby - D11 Einschlafhilfe Baby Weißes Rauschen Sound Machine mit 21 Musik-Stofftier und Licht, Baby Einschlafhilfe USB Wiederaufladbar... Dreamegg White Noise Machine Baby – D11 Einschlafhilfe Baby Weißes Rauschen Sound Machine mit 21… No ratings yet 49,99 EUR 39,99 EURAmazon Prime Bei Amazon kaufen
2 Sweety Fox White Noise Machine Baby - Weiß - Einschlafhilfe Babys, Wiegenlied Baby, Nachtlicht und Weißes Rauschen Baby, 15 Klänge, USB Aufladbar Sweety Fox White Noise Machine Baby – Weiß – Einschlafhilfe Babys, Wiegenlied Baby, Nachtlicht und… No ratings yet 21,99 EUR 16,99 EURAmazon Prime Bei Amazon kaufen
3 Dreamegg White Noise Machine - D11Max Einschlafhilfe Babys Erwachsene, Portable White Noise Machine Baby USB, Weißes Rauschen Soundmaschine mit Super Akku, 21 beruhigende... Dreamegg White Noise Machine – D11Max Einschlafhilfe Babys Erwachsene, Portable White Noise Machine… No ratings yet 39,99 EUR 26,38 EURAmazon Prime Bei Amazon kaufen
4 Momcozy Tragbare White Noise Machine Baby mit Nachtlicht – Weißes Rauschen Gerät für Neugeborene, 20 Beruhigende Klänge, Wiederaufladbare Weißes-Rauschen-Therapie und... Momcozy Tragbare White Noise Machine Baby mit Nachtlicht – Weißes Rauschen Gerät für… No ratings yet 39,99 EUR 32,99 EURAmazon Prime Bei Amazon kaufen
5 eSynic White Noise Machine Baby Weißes Rauschen Einschlafhilfe LED Stilllicht mit 30 Klänge & 7 Farben Nachtlicht Timer Speicher für Baby Kinder Erwachsene Zuhause Büro eSynic White Noise Machine Baby Weißes Rauschen Einschlafhilfe LED Stilllicht mit 30 Klänge & 7… No ratings yet 23,99 EUR 21,59 EURAmazon Prime Bei Amazon kaufen
6 DMTIVMG White Noise Machine Baby,Einschlafhilfe Babys mit 20 Beruhigende Klänge 1000mAh wiederaufladbar Speicherfunktion,Kein Wifi & Keine Apps Erforderlich,Weißes Rauschen... DMTIVMG White Noise Machine Baby,Einschlafhilfe Babys mit 20 Beruhigende Klänge 1000mAh… No ratings yet 14,99 EURAmazon Prime Bei Amazon kaufen
7 Dreamegg Pocket Sleep 1 Mini White Noise Machine Baby, Tragbare Weißes Rauschen Baby Gerät Erwachsene mit 16 Klänge, Einschlafhilfe Babys mit 32 Lautstärken USB-C... Dreamegg Pocket Sleep 1 Mini White Noise Machine Baby, Tragbare Weißes Rauschen Baby Gerät… No ratings yet 23,99 EUR 14,44 EURAmazon Prime Bei Amazon kaufen
8 White Noise Machine Baby, Weißes Rauschen mit Licht, 12 beruhigende Klänge, Kinder Einschlafhilfe mit Timer, Lautstärkeregelung, Kindersicherung, für kinderwagenschaukler... White Noise Machine Baby, Weißes Rauschen mit Licht, 12 beruhigende Klänge, Kinder Einschlafhilfe… No ratings yet 19,99 EURAmazon Prime Bei Amazon kaufen
9 MyBaby SoundSpa Einschlafhilfe Baby - Sound machine, weißes Rauschen & beruhigende Klänge für Kinder & Erwachsene, White Noise Machine Baby mit Timerfunktion &... MyBaby SoundSpa Einschlafhilfe Baby – Sound machine, weißes Rauschen & beruhigende Klänge für… No ratings yet 17,99 EUR 16,24 EURAmazon Prime Bei Amazon kaufen
10 YGiTK White Noise Machine Einschlafhilfe mit 24 Beruhigende Geräusche Tragbare Weißes Rauschen Maschine 2000mAh Akku mit 3-Timer Memory-Funktion 16 stufige Lautstärke für... YGiTK White Noise Machine Einschlafhilfe mit 24 Beruhigende Geräusche Tragbare Weißes Rauschen… No ratings yet 21,19 EURAmazon Prime Bei Amazon kaufen

Weißes Rauschen kann beispielsweise als App auf dem Smartphone heruntergeladen werden. Auch YouTube Videos mit dem gleichmäßigen Geräusch finden sich online. Du kannst das weiße Rauschen auch als MP3-Datei herunterladen und über das Mobiltelefon oder eine Musikanlage abspielen.

Auch einige Babyphone und Kuscheltiere haben das weiße Rauschen integriert.

  • Ein solches Kuscheltier kann Dein Baby beruhigen, indem es anfängt zu rauschen. Ganz egal, ob Dein Baby unter Koliken leidet oder Probleme mit dem Einschlafen hat – die kuschelige Einschlafhilfe wird zum besten Freund und Begleiter Deines Babys, indem es fünf verschiedene Klänge von weißem und rosa Rauschen abspielt.
  • Auch eine Shhh-Einschlafhilfe fördert einen erholsamen und ruhigen Babyschlaf und ist zudem sehr praktisch im Alltag. Die Einschlafhilfe verfügt über verschiedene Geräusche, ist tragbar, batteriebetrieben und hat auch einen integrierten Timer. Ein beruhigender „Sch-Laut“ sorgt für eine entspannte Stimmung, indem es das Baby an das Herzschlaggeräusch erinnert und sorgt anschließend durch das weiße Rauschen für ein erholsames Durchschlafen.

Davon haben sich schon sehr viele Eltern persönlich überzeugt und die kuscheligen Freunde entsprechend gut bewertet. Babys verbinden das weiße Rauschen mit viel Wärme, Sicherheit und Geborgenheit.

FAQ zum Thema „Weißes Rauschen Baby“

Wie laut darf das „Weißes Rauschen“ sein?

Die Lautstärke des Weißen Rauschens sollte auf ein angenehmes Niveau eingestellt werden, welches genug ist, um andere Geräusche im Raum zu überdecken, aber nicht so laut, dass es störend wird. Eine Empfehlung wäre eine Lautstärke von etwa 40 Dezibel, die in etwa vergleichbar ist mit dem Geräusch eines leise laufenden Ventilators. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jedes Baby unterschiedlich empfindlich auf Geräusche reagieren kann, also solltest Du die Lautstärke an die Bedürfnisse Deines Babys anpassen und sicherstellen, dass es für Dein Baby angenehm ist. Sobald Dein Baby eingeschlafen ist, kannst Du das weiße Rauschen komplett abschalten.

Wie lange darf das rauschende Geräusch laufen?

Bezüglich der Dauer der Beschallung gibt es bislang keine Richtlinien. Im Allgemeinen wird das Baby im Bauch der Mutter 24 Stunden lang von den unterschiedlichsten Geräuschen beschallt. Dennoch sollte nach einer gewissen Zeitspanne für Stille gesorgt werden, denn vor allem in den ersten Lebenswochen und Monaten muss sich das Gehör des Kindes erst noch richtig entwickeln. Dafür muss es verschiedene Klänge und Töne hören und auch erst einmal verarbeiten.
Wenn es nun permanent dem weißen Rauschen ausgesetzt ist, kann das die Gehörentwicklung massiv stören.
Nutze das Rauschen am besten nur während der Schlafenszeit. Ein bis zwei Stunden pro Nacht sind möglich, doch die gesamte Nacht über, sollten frischgebacken Eltern das Rauschen nicht laufen lassen.

Kann das Baby auch ohne White Noise noch einschlafen?

Ja, auf jeden Fall. Das weiße Rauschen ist vor allem als sanfte Einschlafhilfe für die ersten Lebenswochen oder Monate gedacht. Säuglinge können aber auch ohne das Geräusch einschlafen, es ist wie gesagt nur als sanfte Unterstützung gedacht.

Weißes Rauschen oder Rosa Rauschen?

Je nach Frequenzbereich und Intensität kann das weiße Rauschen in unterschiedliche Klangfarben aufgeteilt werden.
Rosa Rauschen ist im Grunde nicht wesentlich anders als das weiße Rauschen. Der wesentliche Unterschied ist, dass rosa Rauschen im niedrigen Frequenzbereich lauter und hochfrequenten Bereich leiser wird. Weißes Rauschen wird hingegen auch durch eine Änderung der Frequenz weder leiser noch lauter. Der Klang bleibt also konstant und gleichmäßig.
Darüber hinaus gibt es noch blaues Rauschen, rotes, violettes, braunes und auch schwarzes Rauschen.

Fazit: Ist das weiße Rauschen als Einschlafhilfe sinnvoll?

Das weiße Rauschen kann bei neugeborenen Babys tatsächlich das Einschlafen erleichtern. Viele Schlafexperten und Mediziner empfehlen frischgebackenen Müttern und Vätern für ihr Baby eine ähnliche Umgebung wie im Mutterleib zu schaffen.

Für das Kind ist das weiße Rauschen nicht schädlich. Wichtig ist aber in jedem Fall, auf die eingestellte Lautstärke zu achten, damit das Rauschen nicht zu einem störenden Geräusch wird, das auch noch zu nah am Ohr des Babys ist.

Darüber hinaus sollte es abgeschaltet werden, wenn das Baby schläft oder eine Einschlafhilfe mit Timer-Funktion genutzt werden.

Folge uns auf unserem Pinterest-Kanal: Muetterberatung

Hinweis: *Affiliatelink, als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen. Preis kann abweichen, inkl. MwSt., zzgl. Versand, Letzte Aktualisierung am 2025-06-18 at 09:00 / Bilder von der Amazon Product Advertising API

  • merken 
  • twittern 
  • teilen 
  • teilen 
  • drucken 
Vorheriger Beitrag:Wehen: Geburtswehen erkennen & wann ins Krankenhaus?Wehen: Geburtswehen erkennen & wann ins Krankenhaus?
Nächster Beitrag:Kinderbuch Frederick: Bezaubernde Maus-Geschichte von Leo LionniKinderbuch Frederick: Bezaubernde Maus-Geschichte von Leo Lionni

Das könnte Sie auch interessieren …

Katze und Baby: Die besten Tipps
Baby

Katze und Baby aneinander gewöhnen: Die besten Tipps

Babyflaschen reinigen: Anleitung & Tipps
Baby

Babyflaschen reinigen: Anleitung & Tipps

Baby Sonnencreme: Die besten Tipps & Sonnenschutzprodukte
Baby

Baby Sonnencreme: Die besten Tipps & Sonnenschutzprodukte

Rock my Sleep Spieluhr: Musikplayer mit Wunschsongs statt nerviger Spieluhrmelodie
Baby, Einkaufen

Rock my Sleep Spieluhr: Musikplayer mit Wunschsongs statt nerviger Spieluhrmelodie

Bernsteinkette für das Baby: Hilfe beim Zahnen oder Gefahr?
Baby

Bernsteinkette für das Baby: Hilfe beim Zahnen oder Gefahr? 

Fliegen mit Baby: Tipps & Checklisten für eine stressfreie Flugreise
Baby

Fliegen mit Baby: Tipps & Checklisten für eine stressfreie Flugreise

Über den Autor

Unser Redaktionsteam besteht aus jungen und erfahrenen Müttern mit Kindern in jedem Alter. Unsere Autoren geben ihre Erfahrungen und wertvolle Tipps gerne an Sie weiter.

Aktuelles Thema

Alles zum Thema Babybrei
alles zum Thema Babybrei

Themen

Schwangerschaft
Baby
Kleinkind
Eltern&Familie
Geschenke

Service

Mütterberatungs ABC

Mediadaten & Gastartikel

© 2025 · Mütterberatung · Impressum · Datenschutzerklärung