Die Kombination aus Salzstangen und Cola bei Durchfall kennst du vielleicht noch aus der eigenen Kindheit. Ob es wirklich geholfen hat, wissen viele von uns nicht mehr so genau. Wenn wir jedoch selbst Mütter werden, haben wir die Gelegenheit, manche Dinge noch einmal zu überdenken und in Frage zu stellen. Was ist nun wirklich dran an diesem Mythos, dass das koffeinhaltige Softgetränk bei Magen-Darm helfen kann?
Cola bei Durchfall: Wie soll es bei Magen-Darm-Beschwerden helfen?
Es hat den Anschein, dass Cola bei Durchfall als Hausmittel stark überschätzt wird: Im Grunde gibt es keinen einzigen medizinischen Beweis dafür, dass Cola gegen Durchfall hilft. Das hat sogar ein Hersteller auf seiner Homepage bestätigt. Warum sich das Gerücht trotzdem so hartnäckig hält, ist unklar.
Cola sollte nicht als Mittel gegen Durchfall verwendet werden, da es die Beschwerden verschlimmern kann.
Cola bei Durchfall: 3 Gründe warum der Softdrink bei Magen-Darm-Beschwerden nicht helfen kann
Es sind vor allem drei Inhaltsstoffe, die dafür verantwortlich sind, dass das Getränk nicht als Hausmittel bei Magen-Darm geeignet ist.
Zucker: Durch den hohen Zuckergehalt entzieht Cola dem Körper Wasser, weshalb es nicht empfehlenswert ist, den Flüssigkeitsverlust bei Durchfall auszugleichen.
Koffein: Cola enthält viel Koffein, was dazu führen kann, dass die Nieren mehr Kalium ausscheiden. Bei Durchfall wird bereits wichtiges Kalium ausgeschieden, weshalb der Verzehr koffeinhaltiger Getränke den Kaliummangel verschlimmern kann.
Kohlensäure: Cola enthält viel Kohlensäure, die Blähungen und Aufstoßen verursachen kann. Im Magen- und Darmtrankt blubbert und grummelt es ohnehin, dass durch das stark kohlensäurehaltige Getränk noch verstärkt wird. Bevorzuge bei Magen-Darm-Beschwerden stilles Mineralwasser oder Tee.
Was sagen Experten zu Cola bei Durchfall?
Trotz der weit verbreiteten Meinung, dass Cola ein wirksames Mittel gegen Durchfall ist, gibt es keine medizinischen Beweise für diese Behauptung. Das hat sogar ein Hersteller auf seiner Homepage bestätigt. Warum sich das Gerücht trotzdem so hartnäckig hält, ist unklar.
Cola sollte nicht als Mittel gegen Durchfall verwendet werden, da es die Beschwerden verschlimmern kann.
Wie ist das mit den Salzstangen?
Es ist okay, wenn dein Kind während einer Durchfallerkrankung Salzstangen isst, aber es reicht nicht aus, um den Elektrolytmangel auszugleichen. Um das Defizit auszugleichen, müsste das Kind mindestens eine ganze Packung essen.
Warum hält sich der Mythos der Cola-Salzstangen-Therapie so hartnäckig?
Kinder mit Magen-Darm-Grippe sind oft quengelig und fühlen sich unwohl, so dass sie oft auch Nahrung und Flüssigkeiten ablehnen. Als Elternteil ist man froh, wenn die Kleinen dann überhaupt etwas zu sich nehmen. Außerdem hast du vielleicht Sorge bezüglich drohendem Dehydrierung und fehlender Elektrolyte. Salzstangen enthalten immerhin viel Salz und diese leichte Knabberei ist eine gute Alternative zu gar keiner Nahrung. Ein paar Tage ohne feste Nahrung ist für betroffene Kinder gut zu überstehen, sofern sie viel trinken.
Als Getränk wird Cola oft von anderen Müttern oder Großeltern empfohlen, während Ärzte dagegen halten. Selbst Coca-Cola selbst schreibt auf seiner Internetseite, dass das Getränk bei Unwohlsein hilft. Dies mag sicherlich auch einen psychologischen Effekt haben. Denn wenn Kinder zuckerhaltige Getränke zu ihren Favoriten zählen und sich danach schon wieder etwas besser fühlen, ist alles in Ordnung. Dies kann zwar Zufall sein oder die Selbstheilungskräfte waren aktiv, aber das spielt dann auch keine große Rolle mehr
Was sind die Ursachen für Durchfall?
Die Ursachen für Durchfall können sehr vielfältig sein. Es ist jedoch keine Krankheit, sondern gehört den Symptomen, zu denen noch andere kommen können. Meist sind bei Kindern aber Infektionen schuld, sofern es sich nicht nur um eine kleine Verstimmung handelt, die am nächsten Tag schon wieder vorbei ist.
Koli-Bakterien, Staphylokokken oder Salmonellen sind häufig die Übeltäter, meist eingefangen durch mangelnde Hygiene. Manchmal haben Kinder auch nur etwas Falsches gegessen oder ein bestimmtes Arzneimittel führt zu Durchfall (z. B. Antibiotika). Aber auch chronische Durchfälle sind möglich, zum Beispiel auch als Anzeichen für eine Lebensmittelallergie oder -Unverträglichkeit.
Insbesondere auf Reisen kann der Darm unter ungewohnten Speisen oder Stress leiden. Sie sollten in jedem Fall erst einmal ruhig bleiben und abwarten, ob noch andere Symptome wie beim Beispiel Erbrechen oder Fieber hinzukommen. Wenn nicht, ist schnell wieder alles gut und die Darmverstimmung wieder vergessen.
Wichtig: Suche einen Arzt auf, wenn dein Kind nicht trinkt, hohes Fieber hat und die Durchfälle mit wässrigem Stuhl einhergehen. Wenn dein Säugling Durchfall hat, gehe umgehend zum Arzt!
Was braucht der Körper bei Durchfallerkrankungen?
Wenn der Nachwuchs akut an Durchfall leidet, ist ein schnelles Heilmittel gefragt. Noch viel wichtiger als den Durchfall zu stoppen ist es jedoch in diesem Fall, dass ausreichend Flüssigkeit getrunken wird. Denn Durchfälle entziehen dem Körper viel Wasser sowie außerdem Mineralien, Kalium und Elektrolyte. Das Kind kann bei aktutem Durchfall leicht dehydrieren und Mangelerscheinungen bekommen. Am besten hilft du mit Flüssigkeit in Form von Fruchtsaft (stark mit Wasser verdünnt) oder Tee. Du kannst den Tee auch süßen, um das Kind zum Trinken zu animieren. Glucose-Elektrolyt-Lösungen aus der Apotheke sind am besten geeignet den Elektrolytmangel auszugleichen.
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Flüssigkeitsverlust ausgleichen: Reichlich trinken ist das A und O
Mediziner empfehlen bei Durchfall den Flüssigkeitsverlust mit Elektrolytlösungen auszugleichen. Trinkfertige Elektrolytlösungen kannst du in der Apotheke kaufen, aber auch einfach selbst herstellen. Die Zutaten sind in der Regel im Haushalt vorhanden.
Welche Getränke sind bei Durchfall besser geeignet als Cola?
- stilles Mineralwasser
- verdünnter Tee ( Fenchel, Kamille, Pfefferminze, Salbei)
- stark vedünnte, milde Obstsäfte wie Apfel oder Birne
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Wie macht man eine Elektrolytlösung selber?
Zutaten:
- 1 Liter abgekochtes Leitungswasser oder stilles Mineralwasser
- 1/4 Teelöffel Kochsalz
- 1/4 Teelöffel Backpuler
- 3 Esslöffel Honig oder Zucker
- 100ml Orangensaft
Koche einen Liter Leitungswasser ab oder nehme gleich Mineralwasser ohne Kohlensäure. In diese Flüssigkeit hinein kommen dann 1/4 Teelöffel Kochsalz sowie die gleiche Menge an Backpulver. Gebr noch zwei Esslöffel Honig oder Zucker dazu sowie 100 ml Orangensaft. Dieser liefert dem Körper das nötige Kalium.
Mische die Zutaten und rühre gut um, damit sich das Salz auflösen kann. Die Lösung sollte vom Nachwuchs nun Schluck für Schluck getrunken werden.
Kinderärzte empfehlen hausgemachte Elektrolytlösungen nur im Notfall. Die Fertiglösungen aus der Apotheke stellen sicher, dass dein Kind auch wirklich die ausgeschwemmten Mineralstoffe in der richtigen Dosierung zu sich nimmt.
Alternativen zu Cola bei Durchfall: Was hilft sonst noch
Ein gutes Hausmittel bei Symptomen wie Durchfall ist übrigens auch Banane oder ein geriebener Apfel. Bei Magenverstimmungen mit dünnem Stuhlgang können auch Tee und Zwieback lindernd wirken.
Was die Ernährung angeht, setzen Ärzte heute allgemein nicht mehr auf Schonkost. Wenn die Kleinen Appetit haben, können sie ruhig etwas essen. Appetit ist oft schon ein Anzeichen, dass Besserung in Sicht ist.
Fazit: Cola bei Durchfall ist keine gute Idee
Cola bei Durchfall hat sich als Mythos bis heute gehalten. Cola in Kombination mit Salzstangen wird als Wundermittel angepriesen. Mediziner sehen zumindest das koffeinhaltige Getränk aus mehreren Gründen kritisch. Cola hat eher einen psychologischen Einfluss, wenn es nur eine leichte Darmverstimmung ist. Ansonsten sind die Inhaltsstoffe der Gesundheit nicht besonders förderlich. Salzstangen dagegen enthalten immerhin viel Salz, das einem Mangel an Elektrolyten vorbeugt, und schaden dem Darm als trockener Snack nicht. Mediziner empfehlen den Flüssigkeits- und Mineralstoffverlust mit Elektrolytlösungen auszugleichen.
Quellen: https://www.coca-cola-deutschland.de/kontakt-und-faq/ihr-fragt-wir-antworten/hilft-coca-cola-gegen-durchfall https://www.apotheken.de/news/12699-cola-und-salzstangen-bei-durchfall
Foto @vinnikava via Twenty20
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