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Backen für Ostern: Rübli-Muffins

Rübli Muffins: Gesunde Leckerei für Ostern

März 6, 2021 Essen & Trinken

Ostern ist eine Zeit des Feierns mit Freunden und Familie, und was eignet sich dazu besser als eine köstliche Leckerei? Für diejenigen, die ihr Ostermenü um einige gesunde Optionen erweitern möchten, sind Rübli Muffins vielleicht genau die richtige Ergänzung.

  • Rezept für 12 Rübli Muffins
  • Rübli Muffins: Gesunde Leckerei für Ostern
  • Tipps für fluffige Muffins
  • Wissenswertes rund um die Karotte

Die Einbeziehung von Karotten in das Rezept sorgt nicht nur für einen leuchtenden Farbakzent, sondern auch für zusätzliche Nährstoffe, die in herkömmlichen Muffins fehlen. Diese Muffins mit Karotten sind eine leckere Abwandlung eines klassischen Snacks, der bei Ihrer Osterfeier allen Gästen schmecken wird. Hier finden Sie das Rezept und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Zubereitung dieser köstlichen Leckerei.

Rübli Muffins sind die perfekte Ergänzung zu jedem Osterfest. Diese saftigen und schmackhaften Muffins werden mit frischen Karotten gebacken und sind ein Kinderspiel. Und da sie relativ wenig Zucker enthalten, sind sie eine gesunde Leckerei für Kinder und Erwachsene gleichermaßen. Und das Beste ist, dass man sie je nach Vorliebe aufpeppen oder abwandeln kann. Für einen österlichen Touch kannst Du sie mit einer Puderzuckerglasur oder einem Frischkäse-Frosting überziehen und mit kleinen Marzipankarotten dekorieren. Wenn Du es etwas dezenter magst, kannst Du sie auch einfach mit Puderzucker bestäuben. Ganz gleich, wie Du sie servierst, die Rübli Muffins werden zu Ostern sicher ein Hit sein.

Rezept für 12 Rübli Muffins

Rübli Muffins: Gesunde Leckerei für Ostern
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Rübli Muffins: Gesunde Leckerei für Ostern

Rezept von Muetterberatung-RedaktionSchwierigkeit: Einfach
Portionen

12

Stück
Zubereitungszeit

25

Minuten
Backzeit

25

Minuten
Kalorien

270

kcal

Zutaten

  • 150 g Karotten

  • 200 g Mehl

  • 50 g Speisestärke

  • 50 g gemahlene Haselnüsse

  • 2 getrichene TL Backpulver

  • 1 Ei

  • 80 g brauner Zucker

  • 60 ml Speiseöl

  • 200 ml Buttermilch

  • Schale einer ungespritzen Orange (oder 1 Pck. Orange-Back)

  • Dekoration:
  • gehackte Pistazien

  • Marzipankarotten

  • Puderzucker-Glasur
  • 6 EL Puderzucker

  • Zitronensaft

Zubereitung

  • Backofen auf 190 Grad vorheizen (Umluft 180 Grad)
  • Karotten waschen, schälen und raspeln
  • Mehl, Zucker, Speisestärke, Orangenschale, Haselnüsse, Salz und geraspelte Karotten in einer Schüssel vermengen.
  • In einer anderen Schüssel Ei, Speiseöl und Buttermilch mit einem Schneebesen verrühren.
  • Mehlmischung auf die Ei-Öl-Buttermilchmischung geben und rasch unterheben. Papier-Muffinförmchen in Muffinform einsetzen und Teig einfüllen.
  • Im vorgeheizten Backofen ca. 20-25 Minuten backen.
  • Rübli Muffins abkühlen lassen. Puderzucker mit etwas Zitronensaft glattrühren und auf die Muffins streichen. Marzipan-Rübli aufsetzen und mit gehackten Pistazien bestreuen.

Notizen

  • Abwandlung: Rübli Muffins mit Frischkäse Frosting 150g Frischkäse, 100g gesiebten Puderzucker, 60g weiche Butter, 1 Teelöffel Vanille-Extrakt, Zubereitung: Frischkäse und Butter zu einer glatten Masse verrühren und nach und nach den gesiebten Puderzucker und das Vanille-Extrakt unterrühren. Frosting kalt stellen und anschließend auf den vollständig abgekühlten Rüblimuffins verteilen. Mit gehackten Pistazien und Marzipankarotten verziehren.

Tipps für fluffige Muffins

Damit die Rübli Muffins leicht und fluffig werden, solltest Du jedoch ein paar einfache Tipps beachten.

1. Achte zunächst darauf, die trockenen Zutaten gründlich zu mischen, bevor Du sie zu den feuchten Zutaten gibst.

2. Wenn Du die feuchten Zutaten zu der trockenen Mischung hinzufügst, rühre nur kurz. Übermäßiges Rühren führt zu zähen Muffins. Wenn Du diese einfachen Richtlinien befolgst, gelingen Dir wunderbar fluffige Muffins.

Wissenswertes rund um die Karotte

  • Karotten sind ein vielseitiges Gemüse, das in süßen oder herzhaften Gerichten verwendet werden kann. Achte beim Kauf von Möhren darauf, dass sie fest sind und eine leuchtend orange Farbe haben. Karotten kannst Du bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren. Das Grünzeug solltest Du jedoch vor der Lagerung entfernen, damit es die Wurzel nicht austrocknet.
  • Karotten sind eine hervorragende Vitamin-A-Quelle und eine einfache Möglichkeit, die Ernährung mit zusätzlichen Nährstoffen anzureichern. Du kannst sie frisch, gekocht oder in Muffins und Kuchen genießen. Außerdem sind sie das ganze Jahr über erhältlich, so dass Du sie leicht in Deine Lieblingsrezepte einbauen kannst. Ganz gleich, ob Du einen gesunden Snack oder eine schmackhafte Ergänzung zu Deiner Mahlzeit suchst, Karotten sind eine gute Wahl.

Rübli Muffins sind eine perfekte Wahl für alle, die eine gesunde und leckere Alternative zu traditionellen Muffins suchen. Diese Muffins sind vollgepackt mit Karotten, die reich an Ballaststoffen und Vitamin A sind und helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Diese leckeren Muffins sind eine hervorragende Möglichkeit, um eine zusätzliche Portion Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren und können zu jeder Tageszeit genossen werden. Probieren Sie unser einfaches und köstliches Rübli Muffin-Rezept aus, das voller Geschmack und Nährstoffe ist. Ideal für Ostern und auch Kinder werden diese Muffins lieben!

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